猫のあくび

生きるチカラが弱い私だけど、一人で生きられるようにがんばる。

パジャマで過ごす休日と、ワンプレートランチ

気持ちの悪い悪夢を見て目覚めた朝。
しかも起きようとしたら頭が痛い。。
最悪な気分の朝だったけど、蒸しタオルで顔を温めてたら、ちょっと元気出てきました。

最近、朝の洗顔は蒸しタオルだけ。
目の周りだけは水でちゃちゃっと洗います。
50℃のお湯で蒸しタオルを作るという方法が良さそうなのですが、温度計もないし面倒なので、レンジでチン。

熱々のタオルをぱたぱたはたいてから耳の後ろと首筋を温めます。
気持ちいい〜
顔に乗せて、冷めたらもう一度レンジで温める。
これを2〜3回繰り返してます。
蒸しタオル洗顔にしてから肌がやわらかくなったような気がするし、何より気持ちいいので続けてみようと思ってます。

今日は台風で出かけられないから、パジャマで過ごすことに決定。
どこにも出かけず家でのんびり過ごすのは、インドアでおうち大好きな私にとって、至福の時間。
コロナ禍になってからは、外出できることも贅沢な時間になりましたが・・・

7時の『ラジオのあさこ』が始まるまでに、ラジオ体操と掃除を済ませて、朝ごはんの支度をしながらラジオをゆっくり聴きました。
良い朝だ。

ラジオのあとは、TVerでドラマ鑑賞。
片桐はいりさん主演の『東京放置食堂』という新しいドラマが配信されていたので観てみました。
伊豆大島が舞台になっていて、映像を見てるだけでも癒やされました。
おうち大好きインドア人間だけど、コロナが落ち着いたら遠出したいな。

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今日のお昼ごはん。

前からやってみたかったワンプレートランチにしてみました。
家でもカフェっぽい雰囲気になって、ちょっとたのしい◎
胡麻豆腐もおいしかった〜
他にも2種類あったから、また買ってみよう。
家では作り出せない料理が1品あると、満足感がアップしていいですね。

お昼ごはんのあとは、恒例の母とLINEでおしゃべり。
今日も母は元気いっぱいでした。

明日は天気も回復するし、近所のカフェに行こうかな。
引っ越してからちょこちょこ通ってたカフェ。
スタンプが貯まったので、料理1品を半額で注文できるんです。
ふわふわのパンケーキもおいしいのですが、フライドチキンもおいしそうで食べてみたい。
どっちにしようかな。

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遅いランチに冷凍ビビンバ

朝ごはんのとき、炊飯器に残ってるごはんの量が、残すには少なすぎて、全部よそうとちょっと多い、という微妙な量でした。
どうするか数秒迷って、結局食べちゃうことに決定。

朝から大盛りごはんを食べておなかいっぱいになったので、お昼は軽くしようかなと思っていたら、連休前のせいか仕事がわんさか舞い込んで、全然休憩に入れない。
一段落ときには14時半。
さすがにおなかぺこぺこ・・・
でもあまりゆっくりできないから、冷凍食品で済ますことにしました。
昨日のお昼に冷蔵庫の整理をしておいてよかった〜

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今日のお昼ごはん。

  • ビビンバ
  • 野菜スープ

ビビンバおいし〜
もち麦も入ってて、ボリュームあり。
スープは朝解凍しておいたので、鍋で温めてコンソメを入れただけ。
温かい汁物があると、ほっとします。

仕事が終わってから近所のスーパーに豆乳ヨーグルトを買いに行きました。
なんとなくパンコーナーを見ていたら、Pascoのフォカッチャを発見。
原材料をチェックしてみると、マーガリンもショートニングも不使用で、とってもシンプル。
CMで「余計なものは入れない」と言っていたけど、なるほどーと納得です。
でも明日食べるものは家にあるし、迷って迷って、結局買わずに帰ってきました。
今度買おう。。

せっかくの連休だし、明日出かけたいなと思ってたけど、台風来てるんですね・・・お出かけは日曜日にして、明日は引きこもろうかな。
お菓子も買ってあるし。

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夕方、突然入ったお掃除スイッチ

ここ数日、三度寝が習慣になってしまってます・・・直さなければ。

朝の散歩の帰りに、まいばすけっとで納豆と冷凍焼売とお菓子を購入。
納豆はタレと辛子なしのお安いやつ、お菓子はトルティアチップス。
トップバリュのトルティアチップス、おいしくて大好きです。
休日のドラマ&映画鑑賞に欠かせないお菓子。

今日は午前中に仕事がサクサク進んだので、お昼休憩をしっかり取れました。

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今日のお昼ごはん。

  • 焼売
  • 小松菜とあさりのガーリックソテー
  • キャロットラペ
  • 野菜スープ
  • 玄米ごはん

朝買った焼売を早速食べました。
王将の焼売、大きくて肉肉しくて、おいしかったです。
冷蔵庫の整理をしようと思ったら、おかずいっぱいの献立になって大満足。
明日はもう何もないから、冷凍食品かレトルトカレーかな。

午後も順調に仕事が進んで、夕方には全部完了!

ふと思い立って、玄関の掃除を始めました。
そのあと、箒とちりとりを持ったままベランダへ。
突然入ったお掃除スイッチ。
掃き掃除をして、時々会社のメールをチェックしつつ、窓のサッシも拭き拭き。
涼しい風が吹いてて気持ち良かった〜

結局定時まで何事も起きなかったので、仕事を終えたあと、昨日届いた荷物のダンボールと燃えるゴミをまとめてゴミステーションへ。
ものすごくすっきりしました◎

それにしても、日が暮れるの早くなりましたね。
ゴミ出しのときにはもう暗くなりかけてて、秋の虫も鳴いていました。
彼岸花も咲いてるし、どんぐりもころころ落ちてて、近所の柿の実もだんだん大きくなってきました。
秋ですなぁ。

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厄介案件が終わったら、FIVE NEW OLD

昨日も早めにベッドに入ったのに、ついついスマホを見てしまって、ブログを徘徊、気になることを検索、音楽を聴く、などしていたら日付が変わってしまいました。
そのせいで今朝も眠い。。

ラジオから「現在の湿度は100%」と聞こえてきて、嫌過ぎる!と思ったけど、散歩に出てみたら雨上がりで気持ち良かったです。

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でも帰ってきたら結構汗かいてました。。

昨日に引き続き、今日も新規のお仕事がたくさん。
厄介な案件を先に終わらせようと思って進めていたら、なかなか休憩に入れず、気づいたら13時半。
ゆっくり休めそうもないし、レトルトカレーにしようかなと思ってキッチンに向かうと、解凍された豚肉を発見。
お昼に焼きそばを食べようと思って、朝冷凍庫から出しておいたのをすっかり忘れていた。。

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今日のお昼ごはんは、塩焼きそば、キャロットラペ、野菜スープ。

焼きそばは鶏ガラとオイスターソースで味付けしたのですが、すごくおいしかったです。
コンソメ味のスープもおいしかった〜
おなかぺこぺこだったから、2割増くらいでおいしく感じたのかも。

厄介なのを先に終わらせたので、後半は少し余裕がありました。
集中したかったから無音で働いてたけど、夕方からは音楽をかけながらの作業。
今日はFIVE NEW OLD♪

初めて聞いたFIVE NEW OLDの曲は『Gotta Find A Light』。
すっかりハマって、Apple MusicとYouTubeで他の曲も聴きまくりました。
『Ghost In My Place』は、Apple Musicではアルバムバージョンしか配信されてないので、YouTubeをリピート。
『Keep On Marching』のMVも好きで、こちらも何度もリピートしてました。
ラストのダンスがキラッキラで素敵すぎ。
前向きな歌詞で元気をもらえます。

そして、コロナ禍になってから配信された『Vent』。
在宅勤務ですっかり運動不足になった私は、朝の散歩のとき『Vent』をひたすらリピートして聴いていました。
そういえば、この頃は今と違って毎日残業していたから精神的にかなりきつかったんだ。。
音楽に救われてたんだなー・・・

暗闇でそっと 探した明日がきっと 輝きを生むよ
新しい色の 日常を駆け出せ


www.youtube.com

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ほしいものがたくさん

昨日は体調が悪かったので、22時過ぎにベッドに入り、少しブログを徘徊して、22時半には眠りにつきました。
毎朝5時50分にアラームが鳴るのですが、一度止めて二度寝
6時少し前にもう一度アラームが鳴ったら起きるようにしています。
でも今朝は眠くて、三度寝して6時10分くらいに起きました。

起きたらまずradikoを起動してJ-WAVEを流します。
毎朝元気いっぱいの別所さん。
別所さんが毎日繰り返し伝えてる、「ご機嫌は自分で作るもの」。
この言葉、とても好きです。

朝は眠かったけど、しっかり寝たおかげか、体調はすっかり良くなっていました。
散歩にも行けたし、仕事ももりもり進められたし。
でも新規の依頼がどさっと来てしまったので今週はかなりがんばらないと。
来週は祝日が2日もあるから、休みは嬉しいけど作業時間が少なくなるのが悩ましい。。

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今日のお昼ごはん。
肉野菜炒め、キャロットラペ、ピーマンのきんぴら、野菜のお味噌汁、玄米ごはん。

日曜日にまるごと野菜スープを作ったとき、野菜を全部使わず少しずつ残しておきました。
一人分だと玉ねぎやパプリカは1/4個くらいあればいいので、少し残す作戦、なかなか良いかもです。

最近、お昼休みにはradikoのタイムフリーでJ-WAVEの『KURASEEDS(クラシーズ)』を聴いています。
別所さんのラジオの前、5時から6時に放送されているのですが、リアルタイムではエンディングしか聴けなくて。
山中タイキさんの声もいいし、内容もほんわかするようなものばかりなので、休憩中に癒やされています。
ちょうど1時間だから、休憩時間のタイマーにもなるのも◎

今日は蒸籠特集で、聴いていたら小さい蒸籠がほしくなってしまいました。
蒸籠だと焦がす心配がないから失敗が少ない、レンジで温めるよりもおいしい、蒸籠のまま食卓に出せるから洗い物も少なくて済む、などなど、とても魅力的。
でも、今グリルパンがほしいんですよね・・・チキンソテーとか野菜のグリルとか作ってみたい〜
まずはグリルパンかなぁ・・・ほしいものがたくさんあるから何から買うべきか。。

先日の定例会議で、今年も決算賞与が出ると上司から発表がありました!
嬉しい〜
去年よりは少ないみたいだけど、本当にありがたい。。
ソファ、テレビ、テレビ台、全部買えるかな。
できたらレースカーテンもほしい・・・
無駄遣いしないように買い物計画ちゃんと立てよう。

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月曜日から体調不良

午後から体調が悪くなってしまった。
すごく眠くて体が重いし、下腹部も少し痛い。。
一度涼しくなって体が秋モードになりつつあったのに、ここ数日は暑くて湿度も高かったから、自律神経が乱れてしまったのかな。

まだ月曜日なのに辛い・・・今日は早く寝よう。
明日の朝には治ってるといいな。

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先日近所のスーパーで買った、ローズヒップ&ハイビスカスティー
元気出るかなと思って淹れてみました。
酸味があって、すっきり飲みやすくておいしいし、色もきれいで癒やされます◎

疲労回復、貧血予防、便秘解消、生理痛やPMSの改善、美肌効果、イライラ軽減と、良い効果ばかり。
毎日1杯ずつ飲んでみようと思います。

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金木犀の香りと、おいしいジャム

今朝は四度寝して、6時半に起床。
暑かったみたいで掛け布団をはいでいました。

いつもより30分遅く朝のお散歩へ。
昨日母の家に向かう途中、公園の中を歩いていたら金木犀の香りがしたけど、どこに咲いているのか見つけられず。
でも金木犀の花が咲くにはちょっと早い気もするし、気のせいだったのかな?と思っていたら、散歩道で見つけました。

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少し雨が降っていたせいか、香りを強く感じました。
金木犀の香り、とても好きなのでマスク越しに一生懸命くんくんかいでしまいました。

秋のはじまりを告げる金木犀
春のはじまりを告げる沈丁花
沈丁花の香りも好きなので、ふわっと甘い香りがすると、どこだどこだ?と花を探していまいます。

在宅勤務で通勤しなくなってから、季節の移り変わりを感じることが減ってしまった気がするので、毎日少しずつでも外に出てお散歩したいなと思いました。
もちろん健康のためにも!

朝ごはんを食べたあと、一週間分の野菜スープと常備菜を作りました。
昨日の朝聴けなかった『ラジオのあさこ』を聴きながらお料理開始。
(あさこさんのミッキーとドラえもんのものまねにハマってしまった^^)

まるごと野菜スープは、先週から作り方を変えてみました。
持ってる鍋があまり大きくないので、野菜をまるごと入れるとぱんぱんになってしまうんです。。
なので、野菜は切ってから鍋に入れることに。
玉ねぎの皮や、にんじんのヘタ、かぼちゃの種などの野菜くずは、出汁パックに入れて一緒に煮込んでます。

ハーバード大学式野菜スープ』のレシピを参考にしました。

kumiko-jp.com

www.lettuceclub.net

常備菜は、定番のキャロットラペと、ピーマンとちくわのきんぴら。
ピーマンとちくわのきんぴらは、出社していたとき、お弁当によく入れていました。
お弁当って緑が少し入るだけで彩りがぐっと良くなる気がします。

お昼ごはんに、昨日買ったジャムを早速いただきました。

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サン・ダルフォーのアップル&シナモンジャム。
砂糖、保存料、着色料不使用のジャムです。

www.stdalfour.jp

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先週食べてとてもおいしかった「そのままでもおいしい食パン」をまた購入。
少しは野菜も食べようと思って、小松菜とちくわのガーリックソテーも作りました。

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砂糖不使用なのに、とっても甘くておいしい!
贅沢に、よつ葉の発酵バターと一緒に食べました。

ジャムのラベルの裏に、保存料を使ってないからカビが生えることがありますって書いてあったので、食べ切れるかな?と迷いながら買ったのですが、あっという間に食べ終わりそうです。

スーパーにはアップル&シナモンの他に、ストロベリー、オレンジマーマレード、ブルーベリーがありました。
次はマーマレードにしようかな。

ジャムは子供のころから好きだったのですが、砂糖を控えるようになってからは全然食べていませんでした。
でも砂糖不使用で保存料も入ってないジャムなら安心して食べられるので、こういう商品を近所で買えることがとてもありがたいです。
近所のスーパーでも棚をくまなく見ていると、素敵な商品を見つけることがあって、宝探しのようでたのしい◎

今日は午前中にやることを済ませたので、午後は映画かドラマを観ながらのんびり過ごします。

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